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Online-Kurs

Power Lunch aus der kleinsten Büroküche

Kennst du das Nachmittagstief, Heißhunger auf Süßes oder das Gefühl, mittags einfach „irgendetwas“ zu essen? In diesem Kurs erfährst du, warum viele typische Büro-Mahlzeiten nicht lange satt machen, wie der perfekte Teller aufgebaut ist und welche Lebensmittel in keiner Büroküche fehlen sollten. Außerdem zeige ich dir, wie du mit wenigen Utensilien schnelle Power-Lunches zubereitest, die Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit fördern

mit Katharina Berger Neugründer / Start-upsSchliessungVerkaufInsolvenzAufbauEtabliertKrise

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84 € inkl. USt. 70 € netto Merken

Was du lernst

  • Warum typische Büro-Mahlzeiten oft nicht lange satt machen
  • Die häufigsten Ernährungsfehler im Arbeitsalltag und ihre Auswirkungen auf Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit.
  • Der perfekte Teller für stabile Energie
  • Wie du deine Mahlzeiten so zusammenstellst, dass Heißhunger, Blutzuckerschwankungen und das Nachmittagstief reduziert werden.
  • Die richtige Reihenfolge beim Essen
  • Ein einfacher Praxistipp, wie du mit kleinen Veränderungen länger satt und konzentriert bleibst.
  • Die Mini-Büroküche optimal nutzen
  • Welche Ausstattung du wirklich brauchst und wie du mit wenig Aufwand gesunde Gerichte zubereitest.
  • Die besten Lebensmittel fürs Büro
  • Welche Vorräte immer griffbereit sein sollten und wie du daraus schnelle, nährstoffreiche Power-Lunches zusammenstellst.
  • Fünf schnelle Power-Lunch-Rezepte für den Arbeitsalltag
  • Einfache, alltagstaugliche Gerichte für mehr Energie, Konzentration und Genuss im Büro oder Homeoffice.

Worum es geht

Power Lunch aus der kleinsten Büroküche ist für alle Unternehmer:innen und Vielbeschäftigten, die mittags nicht nur satt werden, sondern auch mit Energie, Fokus und guter Laune durch den Tag gehen möchten. Du lernst, wie du mit wenigen Zutaten und einer einfachen Büroküche schnelle Gerichte zauberst, die Heißhunger, Energietiefs und das berühmte Nachmittagstief reduzieren können. Statt Leberkässemmel, Kantinenfrust oder Süßigkeiten-Schublade bekommst du praktische Strategien für mehr Leistungsfähigkeit, Konzentration und Wohlbefinden im Arbeitsalltag. Dieser Kurs ist keine Pflichtveranstaltung, aber eine wertvolle Investition in deine Gesundheit, Produktivität und langfristige Lebensqualität. Denn wer seinen Körper gut versorgt, trifft bessere Entscheidungen, arbeitet fokussierter und hat am Ende des Tages noch Energie für die wirklich wichtigen Dinge.

Das sagen Teilnehmer:innen

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So läuft dein Kurs

  1. Kaufen & sofort startenNach der Zahlung ist der Kurs in deinem Konto freigeschaltet.
  2. 180 Tage in deinem TempoVideo jederzeit ansehen, pausieren, wiederholen – am Laptop oder Handy.
  3. Unterlagen & FragenArbeitsmaterial herunterladen und der Referent:in direkt Fragen stellen.
  4. KursbestätigungAb 95 % angesehen und bewertet bekommst du deine Bestätigung als PDF.

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